日記
2015年3月23日(月)
体重68.9kg   体脂肪率39.7%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

129日目!!

23:58
体重68.9kg  体脂肪率39.7%





なし


クッキーサンド×2個


納豆(わさび醤油)
クリームシチュー掛けスフレもどき
プレミアムロールケーキ(いちごのせ)

間食
巨峰サイダー(200_g位)
牛乳(コップ1杯)


とりあえず本日も60`台をどうにかキープできた(●´∀`●)

良かった良かった♪

お昼に食べたクッキーサンド頂き物なんだけど、中に挟んであるバニラクリームがめっちゃ美味しかった!!

写真の他にクッキー部分が抹茶味なのも食べたんだけど、そちらはいまいち抹茶感が感じられず物足りなかったかな。

でも抹茶味あとひとつ残ってるから普通に食べるけどね♪

夜にデザートととしてお菓子食べることもあるけど(今日のロールケーキみたいに)お昼に食べたほうが罪悪感なく楽しんで食べれるし、お昼ごはん用意しなくていいからとっても楽ちん(笑)

頂き物のお菓子なくなるまでちょいちょいお昼お菓子食べよー(。≧∇≦。)


コメント
はーべえ
2015年3月24日 08:36
わー、自分最近バタバタしてて遅れましたが、60台おめでとうございます(*^∀^*)!
2015年3月24日 09:44
おはようございます♪

写ってるクッキーサンドみたいなんよくお土産でもらいます。

美味しいですよね。

お昼にオヤツはイイ感じ!

私も家にあるオヤツは昼に食べようかなー。

賞味期限の切れたカステラとか|д゚)|д゚)|д゚)
ちびでぶ。
2015年3月24日 11:36
60kg台keep素晴らしいです!

クッキーサンド美味しそう…(((o(*゚▽゚*)o)))

確かに、お昼ならば罪悪感なしで楽しんで食べれますよね♪
2015年3月24日 12:49
はーべえさん♪

ありがとうございます!!

キープ出来るように努力します(^-^)
2015年3月24日 12:51
はるちゃんさん♪

賞味期限の切れたカステラ大丈夫なんですか!?

お腹壊さないでくださいね(>_<)
2015年3月24日 12:52
TONさん♪

お昼お菓子いいですよー♪

ぜひ一緒に(●´∀`●)
2015年3月24日 14:23
わー♪バッフェル♪♪私も大好きです!!

やっぱりお菓子は朝かお昼だよね(^^)

着々と落ちててすごーいっ。良いサイクル出来てますねっ
私も負のループから抜け出そう・・・w
2015年3月24日 22:32
あんかけさん♪

いい感じで落ちてたのに最近停滞気味です(>_<)

きょうも夜にお菓子食べちゃったし…

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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 72.7s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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カフェ
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159.0cm 54.9s

もくもく
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Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

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