ダイエット日記 > あんさんのマイページ > なかなか体重へらないーー
日記
2015年3月24日(火)
体重55.6kg   体脂肪率21.1%

10時以降の食事は禁止

○

午前の予定がないときは朝ラン

×

食べ過ぎた次の日は少なめに

×

毎日脚マッサージ

○

毎日腹筋運動

○

なかなか体重へらないーー

00:12
体重55.6kg  体脂肪率21.1%

朝 ココナッツメープルマフィン
海老かりんとう
ブルーベリーヨーグルト
蒸し鶏と野菜のココナッツオイル炒め

昼 パンケーキ
ハムステーキ

間食 ダイエットマンゴープリン
甘納豆
海老かりんとう
チョコおかき
胡麻煎餅

夜 寿司
ヘルシーケーキ2つ


書き出すとわかるけど、間食しまくってる
おさえる!!


コメント
2015年3月24日 19:04
焦らずにがんばれっ

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21歳 女性 身長:171.5cm
夢に向かって☻
2015年3月8日スタート
開始時55.0kg 22.0%
+0.6kg -0.9%
現在55.6kg 21.1%
あと6.6kg あと3.1%
目標49.0kg 18.0%

 

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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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22歳 女性 
170.0cm 55.0s

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男性 
171.0cm 54.1s

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167.0cm 55.1s

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