日記
2015年3月23日(月)
体重53.7kg

1400kcal以下

未記入

食事内容の記録

○

新目標

23:47

まあぼやいていても仕方ないので。
目標をもっと明確にしようと思います。

今日、決めた目標。。。

発表。

「1日摂取カロリー1400kcal」

今ここに宣言いたします。

「1日摂取カロリー1400kcal」

はい。

昼食は手作り弁当、およそ500kcalでこれは毎日固定なので、残り900kcalは自由に食べていいわけです。

900kcalと考えてみると割と自由が広がります。

1400kcalを維持すれば割と速いペースで痩せるでしょう。
経験上、痩せ始めればそれ自体がモチベーションになるので、そこからは楽です。

この目標で、ちょっと続けてみようと思います。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:150.5cm
一年ぶりにダイエットを再開します。
昨年のダイエットで57kgから49kgになりましたが、
ダイエットをやめて今は52〜53kgです。

久しぶりのダイエットなので厳しい制限はせず、日々の食事を記録して食事内容を意識することから始めようと思います。

日記に記録するカロリーは、ネットなどを参照して大雑把に計算しています。

2015/3/24 追記:
1日1400kcal以下を目標にしています。
2012年6月18日スタート
開始時57.0kg   
-8.8kg
現在48.2kg 27.2%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!