日記
2010年9月26日(日)

朝は軽いもの(ヨーグルトなど)

未記入

お昼は普通に(笑)

未記入

昼間なるべくトレーシーなどで体を動かす。

未記入

夕方犬の散歩。

未記入

夕飯は炭水化物抜く。(早めの時間に食べるように)

未記入

お風呂は最低1時間は入る。

未記入

入浴後マッサージ&ストレッチ。

未記入




こんばんは(^o^)

いつまで続くかわかりませんが
なるべく日記書けていけたらなと思います(*^_^*)

それではよろしくお願いします(*´∀`*)


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25歳 女性 身長:147.0cm
ダイエット前86.4kg
   今現在54.8kg

ここまでくるのに
2、3年かかりました。
目標体重は40kgなので
あと-15kg何が何でも
頑張りたいと思います!
2010年9月26日スタート
開始時54.8kg 29.8%
+0.4kg -0.7%
現在55.2kg 29.1%
あと15.2kg あと9.1%
目標40.0kg 20.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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