日記
2015年3月23日(月)
体重58.4kg

夜食を食べない

○

白米のお代わりをしない

未記入

何か運動をする

未記入

3食レコーディング

○

夜は主食抜き(野菜中心)

×

筋トレ

○

4日目

23:41
体重58.4kg

朝:ヨーグルト、飲むヨーグルト

昼:寿司5皿、パン1コ

夜:ごはん1杯、パン2コ、アイス1コ、牛乳300ml 、
スライスチーズ8枚、からあげ3コ


今日は一日忙しくて疲れたから、夜は宴会!
という言い訳(^q^)
しかし、スライスチーズいっぱい食べたな
炭水化物と乳製品は、蜜の味(;´д`)


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31歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして♪

産後、太ってしまいました…
母乳育児は痩せるって言ったの誰だ〜(TAT)
食生活ボロボロなので、美も心も健康になりたいです!
目指せ、きれいなママ〜
2015年3月20日スタート
開始時59.4kg
-3.8kg
現在55.6kg
あと5.6kg
目標50.0kg

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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