日記
2015年3月23日(月)
体重58.4kg

朝の体重測定

○

間食なし(お菓子抜き)

未記入

ストレッチ

未記入

吐かない

未記入

3食レコーディング

○

夜は主食抜き(野菜中心)

×

筋トレ

○

4日目

23:41
体重58.4kg

朝:ヨーグルト、飲むヨーグルト

昼:寿司5皿、パン1コ

夜:ごはん1杯、パン2コ、アイス1コ、牛乳300ml 、
スライスチーズ8枚、からあげ3コ


今日は一日忙しくて疲れたから、夜は宴会!
という言い訳(^q^)
しかし、スライスチーズいっぱい食べたな
炭水化物と乳製品は、蜜の味(;´д`)


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31歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして♪

産後、太ってしまいました…
母乳育児は痩せるって言ったの誰だ〜(TAT)
食生活ボロボロなので、美も心も健康になりたいです!
目指せ、きれいなママ〜
2015年3月20日スタート
開始時59.4kg
-3.8kg
現在55.6kg
あと5.6kg
目標50.0kg

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.3s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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