日記
2015年3月23日(月)
体重62.5kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -970 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

ストレッチ

未記入

バランスの摂れた食事

○

床の拭き掃除か何か掃除をする

×

バジルシード摂取

○

朝起きると・・・

23:08
体重62.5kg  体脂肪率36.3%

お腹が空いている!!
今まで無かった感覚だよぉ^_^;
何だか嬉しいだ。
おら・・頑張る!


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40代後半 女性 身長:158.0cm
人生、過去にないほどに、今、太っています((+_+)) 
年齢的にも、身体を見つめなおす時期かも・・・
焦らずゆっくり、でも少しずつ確実に減らしたいです!
2015年3月21日スタート
開始時63.3kg 36.0%
-2.6kg -1.6%
現在60.7kg 34.4%
あと4.7kg あと5.4%
目標56.0kg 29.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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