日記
2010年9月26日(日)

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6日目

00:00
体重81.7kg  体脂肪率49.8%

今日は外あったかかったですなww
家の中は極寒で毛布かぶってたんだけど、外にでたら長袖じゃ暑い!

ちゅぅか、4連勤の後で今日は休み!
と思ってたのに、以前職場にいたかたから電話が
「バイキング行こうwwwwいきたいw」
と・・・お〜・・い・・減量中やっちゅぅねん!

でも断りきれず行ってまいりました。
見出しのポスターには、こってり洋食やケーキが盛りだくさんだったんですが、バイキング自体がなんと和食オンリー。
まぁピザとかフルーツポンチ・コーヒーゼリー・チヂミもあったけど。
全体的に薄味〜なものがおおかったです。
「ちょっ!和食!?え?ケーキは!?」
と一緒にいった例のあの人は言ってましたが
ヘルシーっちゃヘルシーやね。
食べました。もう少し濃い味でもいいかな〜と思える味でした。
基本的におかずはおかずだけ〜の単品食べが出来ない私ですが
これは単品でもいける・・・
コーヒーゼリーが一番うまかった罠w

出かけたついでにカラオケ行ってきました。
フリータイム!ビバ
のどが死にました

明日は、ダイエット外来に初来店です。
どんなだろうな〜



8:00 起床
8:20 ふんわり食パン(ヨーグルト)×2
    カルピス×250?
12:00 バイキング
    ブラックコーヒー
14:00 〜 ウーロン茶×1?


夜は、おなかがすいてない(食べたいと感じない)ので抜きです



☆1分骨盤×4
☆背伸び×2
☆1人カラオケ×6.5(立ち)
☆レッグ×2


帰って体重はかったら80.9?
計る前にウーロン茶飲んでたんだけど・・


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34歳 女性 身長:161.8cm
再びの出戻り。
ポジティブに行きますヽ(・∀・)ノ
どーせ体重なんて簡単に減るもんねっ!
2010年9月21日スタート
開始時83.2kg
-0.8kg
現在82.4kg
あと4.4kg
目標78.0kg

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.2s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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