日記
2015年3月23日(月)
収支カロリー -724 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

白湯か常温水を1日200ml×6回意識して飲む

×

夜ご飯後はお菓子を食べない

未記入

エアロバイク30分

未記入

パン、麺類(小麦粉使用)は1日1食以下に

未記入

肥えるので、1日1杯(200ml)までに制限します(笑)
ブドウ糖たっぷりなので、低血糖の症状でます。
あまいおかしと一緒やん〜
果物もね。

なにごとも程ほどにね


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女性 身長:158.0cm
不調の多すぎる今、、、

健康&スッキリした身体を目指す!

2015年3月4日スタート
開始時56.1kg 28.0%
-1.4kg -1.5%
現在54.7kg 26.5%
あと6.7kg あと6.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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