日記
2015年3月21日(土)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○





ライブでした〜
物販も並びました〜^^

@トン汁
 スンドゥブ
 青汁

間食 クレープ

Aチーズカツレツ
 小エビのサラダ
 リフィル
 アイスティラミス
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Bトマトクリームリゾット
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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.1s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.6s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

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