日記
2015年3月23日(月)
体重58.0kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

3月23日(月曜)

12:59
体重58.0kg




最近お天気が不安定ですね。ヤクモです。
気圧のせいか、頭痛がします。特に夜。

@とろ生カステラ 紅茶

Aご飯
 餃子スープ
 温だいこん
 豆もやし
 牛とセロリの黒酢あん炒め
 キリ クリームチーズ ガーリック&ハーブ
 いちご

生まれて初めて自分からセロリが食べたくなって買ってみました。
キライだったのになあ。不思議。
そして今日買ったのは大丈夫でした。

Bメロンパン
 麦茶

間食 チョコ2粒
   じゃがりこ 半分
   バターファッジ 4粒位

お菓子三昧!じゃがりこはトマト味が強くて美味しいです。


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.7s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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