日記
2015年3月23日(月)
体重56.0kg   体脂肪率30.2%

腹8分目

未記入

野菜中心生活

未記入

おしりキュット

未記入

無酸素運動

未記入

有酸素運動

未記入

鏡チェック

未記入

56.0kg   30.2%

11:13
体重56.0kg  体脂肪率30.2%


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30代後半 女性 身長:159.7cm
【2013】
5/16 60.1s 33.3%
6/17 59.3s 33.3%
7/16 58.9s 32.9%
8/19 56.8s 31.9%
9/17 57.0s 31.5%
10/16 56.6s 31.9%
11/16 55.1s 31.1%
12/16 55.4s 31.1%
【2014】
1/17 55.8s 30.9%
2/15 55.6kg 31.1%
3/15 54.8kg 31.2%
4/16 55.3kg 30.7%
5/16 53.7kg 28.8%
6/16 54.2s 28.4%
7/16 53.4s 28.0%
8/16 51.7s 26.7%
9/16 53.5s 28.5%
10/16 53.6s 29.3%

【2015】
8/24 56.4kg 30.3%
絶賛リバウンド中。
がんばろう!
2011年5月9日スタート
開始時60.1kg 33.3%
-7.5kg -6.8%
現在52.6kg 26.5%
あと4.6kg あと1.5%
目標48.0kg 25.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

YELLOW
158.0cm 55.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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