日記
2015年3月23日(月)
体重64.8kg   体脂肪率35.2%
収支カロリー -948 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,298 kcal

良く味わって食べる

○

ゆっくり食べる

○

食べてる時はコップをおく

○

小口で食べる

○

スキンケアをする

○

口に物が入っている時はお箸をおく

○

63.9kg   37.7%

10:35
体重63.9kg  体脂肪率37.7%


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女性 身長:156.0cm
今日は、友達にダイエットピンキーのサイトを教えて貰った( 〃▽〃)
今日からダイエットピンキーでp(^-^)q
2015年3月9日スタート
開始時65.0kg 38.8%
-0.2kg -2.8%
現在64.8kg 36.0%
あと16.8kg あと12%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

sakura
女性 
154.0cm 62.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

女性 
156.0cm 65.5s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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