日記
2015年3月23日(月)
体重47.0kg

3食適量

○

お風呂に入る

○

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

未記入

ストレッチする

×

ワインを残さない・適量

未記入

12時位までにベッドで寝る

×

47

00:00
体重47.0kg

じわじわと増えている予感。
マズイ。
よるちゃんとしてから寝ていないのが、一番いけない。
疲れが取れないから、今日こそは。


水・りんご1個・豆乳ドリンク

間食
コーヒー・ガレット?1個

昼?
ヤスダヨーグルト・納豆


ワイン
アサリと絹さやの酒蒸し
サラダ(トマト・きゅうり・アボカド・ミックスビーンズ)
鶏モモ肉のオーブン焼き・ポテト焼き・キャベツステーキ
山芋豆腐の冷奴


コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-0.5kg
現在47.5kg 47.5%
あと2.5kg
目標45.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         3 4
5 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 46.9s

一覧へ

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!