日記
2015年3月23日(月)
体重56.3kg

酒ナシ 3day

09:22
体重56.3kg

体重 56.35kg

【運動】
・体操カーヴィー
・スロー&クイックカーヴィー
・エアクライマー30分
・10分間RPB
【半身浴】
30分

朝:ファミマ全粒粉入りベーグル
  (はたみち&チーズクリーム)
  コーヒー

昼:麻婆豆腐
  目玉焼き+ハム+レタス(フレンチドレ+醤油)
  発芽米

夜:鶏むね照り焼き+マヨ一味
  麻婆豆腐残り
  ジャガイモとツナマヨサラダ


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40代後半 女性 身長:156.7cm
摂食障害20数年…今年こそ抜け出します。
詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/
2014年8月30日スタート
開始時53.9kg 30.0%
-1.6kg -0.3%
現在52.3kg 29.7%
あと7.4kg あと9.8%
目標44.9kg 19.9%

 

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

けるる
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159.4cm 52.2s

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49歳 女性 
154.0cm 54.1s

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りえぽん
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165.0cm 57.9s

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