日記
2015年3月23日(月)
体重56.9kg   体脂肪率27.7%

7日目

08:15
体重56.9kg  体脂肪率27.7%

朝計測。


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31歳 女性 身長:155.5cm
目標は高く!
理想の女性になるぜ!!
「毎日おいしいご飯をありがとう。
 今日もおいしくいただきます。」
(30文字の目安。自画自賛(笑))

以下、目標&ルールほか。
・月頭に全身のサイズ計測
・主食は混ぜご飯でかさ増し
・一汁三菜(種類を多く)
・一段落でハンドクリーム
・気づいた時に生胡桃
・発酵食品を1品以上
・週1回の髪のオイルパック
・毎日のスキン&ボディケア
・毎日メイク&きちんと落とす
2014年7月13日スタート
開始時62.0kg 34.0%
-7.2kg -5.8%
現在54.8kg 28.2%
あと9.8kg あと12.2%
目標45.0kg 16.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.5s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 54.0s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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