日記
2015年3月23日(月)
体重62.6kg

朝と、夜は軽く!

未記入

夜は8時以降は食べない!!

未記入

ちょこまか動く!

未記入

万歩計をつけて、1日一万歩は歩く!!

未記入

毎日水を飲む!!

未記入

体重計に乗る!!

未記入

ダイエットしていることを意識する!

未記入

ご飯の前に水を飲む。

未記入

野菜を沢山食べる。

未記入

肩回しをする

未記入

1日一回は排便する

未記入

1日一回プロテイン❗

未記入

我慢できるときは、我慢する。

未記入

なかなかね。。。

08:12
体重62.6kg

昨日は、5990あまり、あるいてない。

休みの日はなかなかあるかないんだね。。。

私は仕事してるほうが体をうごかしてるみたい。

今日は家事でしっかり体を動かす意識をしていきます!♪


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女性 身長:150.0cm
がんばるぞ!
2015年3月17日スタート
開始時62.0kg
-2.2kg
現在59.8kg
あと7.8kg
目標52.0kg

 

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昨日
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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.4s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

まりも
女性 
151.0cm 59.5s

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 59.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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