ダイエット日記 > linさんのマイページ > 昨日は一食しか食べなかったから
日記
2015年3月23日(月)
体重53.7kg   体脂肪率27.6%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

○

20時以降はなにも食べない

×

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

○

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

昨日は一食しか食べなかったから

07:47
体重53.7kg  体脂肪率27.6%

昨日は、一昨日よく食べたのと、
ごぼう効果がまだ続いてたので、
一食しか食べませんでした。
本当は全然食べなくても大丈夫そうだったんだけど、
一日なにも食べないっていう習慣がないのでなんか怖かったので
そんなにお腹すいてなかったけど一食は食べたのですね。

やっぱり減るなあ。
この調子で月末までに53キロにしたい〜けど無理かな><
今日は珍しく、体重減って
体脂肪も減った。
体重減るときは代わりに体脂肪
増えることが多かったのでちょっと嬉しい〜
しかし昨日はスクワット休んでしまいました。
今日120回できるかな。無理かな。。^^;


コメントする


 


30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 59.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!