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日記
2015年3月23日(月)
体重59.8kg   体脂肪率30.1%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

○

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×

クリーミージンジャーポタージュ・旅がらす

07:23
体重59.8kg  体脂肪率30.1%

なんと!

先日、あんなに探し回って見つけられなかった『クノール クリーミージンジャーポタージュ』

…ふと見つけてしまいました。

某ディスカウントストアで。

そこで、ハッ!(◎_◎;)…っと気づきました。

季節外れの商品が欲しかったら…

ディスカウントストアへ走れっ!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


もひとつ。

今日は朝からスイーツ♪

群馬県銘菓不動のエース、『旅がらす』


私…このお菓子…大好き〜〜(≧∇≦)



今日の朝ごはん
・クリーミージンジャーポタージュ
・旅がらす 2枚
・小魚のごま酢和え
・無調整豆乳

ウエストサイズ…前回比プラス1センチ





この旅行でだいたいのイベントが終了しました。

いよいよ

ダイエット&骨活生活

本腰を入れたいと思います( ̄^ ̄)ゞ



コメント
 
 
2015年3月23日 08:23
おかえりなさいませ♪
骨活ですか……牛乳飲むの余裕だったりします。るいさん、牛乳苦手なの?
2015年3月23日 13:12
お! 旅がらす!
群馬県人のオットが、大好きなお菓子です。
オット家に行くと、必ず「旅がらす」をくれます。ふふふ。

草津、朝晩は冷え込みますよね。
私も久しぶりに行きたくなりました。
私の好きなパターンは、
東京〜軽井沢まで新幹線、
夕方軽井沢からバスで草津に移動、夜は草津温泉、という
パターンです。

セレブで美味しいもののある軽井沢と、
あったか草津の二つが味わえてなかなか良いですよ♪
2015年3月23日 22:43
…ジンジャーポタージュ
う〜ん想像しがたい ネーミング♪
すこ〜し寒いこの季節にもってこい!?笑

そして なんだか美味しそう〜な
お土産菓子…「旅がらす」
ぱりぱりお煎餅系ですか?
それともふんわり お茶菓子系ですか?
気になる…(←一応 ダイエッタ〜!?)
2015年3月24日 07:29
デブリン☆さん

ただいまです〜♪
骨活…。
牛乳も大好きです♪
ただ…牛乳よりも豆乳を優先させてしまいます( ̄▽ ̄)
何故ならば…。

デブリン☆さん…あと20年くらいしたら、デブリン☆さんも分かるはず(笑)
女も40代後半になると…いろいろあるんだっちゃ( ̄^ ̄)ゞ笑
イソフラボン…積極的に摂って、減少しつつある女性ホルモンを補わなければ…。

ということで…カルシウムは、魚&酢をメインに摂っております( ̄^ ̄)ゞ
2015年3月24日 07:36
mamikoさん

はははw
旅がらす仲間、発見!(@_@)

ホントに草津…何回行っても、いいところです〜♪
mamikoさんも、ぜひぜひ機会がありましたら、行っちゃってくださいませ♪

軽井沢〜草津。
確かにスペシャルなコースですね〜(≧∇≦)
前々回の草津旅行は、確かそのコースでした。
あ、善光寺もセットにした欲張りコースでした(笑)

我が家は車メインで動きます♪
我が家の夫…運転大好き人間なのです。
何100キロでも、ルンルンで走ります(笑)
2015年3月24日 07:43
ふぅ♪さん

ジンジャーポタージュ。
ポタージュスープに程よい生姜感。
最高ですよ〜♪
以前、お仲間さんの日記を拝見して自分も食べたい!となりあちこち探し回ったのですが…見つからず。
もう、忘れかけていたところ…目の前にズラリと!(@_@)
…思わず、大人買いです〜(笑)

群馬銘菓『旅がらす』
パリパリ食感の洋風煎餅です。
ゴーフレットと鉱泉せんべいを足して2で割ったようなものです。中に、クリームが挟んでありま〜す♪(ホワイトクリーム・チョコクリーム・レモンクリーム)

コレ…群馬に行ったら、必ず!必ず買いますっ( ̄^ ̄)ゞ


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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6.9kg -1.2%
現在67.2kg 32.8%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.3s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 65.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

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