ダイエット日記 > えみりんごさんのマイページ > スープダイエット9日目
日記
2010年9月26日(日)
体重58.5kg   体脂肪率41.1%

ダイエット日記をつける

○

お風呂あがりストレッチ

○

一口30回噛む

×

朝・夜 スープダイエット 1週間

○

ウォーキング1時間

×

夜10:00までに就寝

○

寝る4時間前以降は何も食べない

○

半身浴〜毎日1時間

○

スープダイエット9日目

00:00
体重58.5kg  体脂肪率41.1%

朝ぬき


おにぎり
果物サラダ
納豆
ブルーベリーヨーグルト
卵豆腐


かぼちゃポタージュ
ベーコン&チーズのせ
ホットミルク


最近ウォーキングさぼりぎみ。。。

でも雨だし、生理中はお休み。

そのかわり、半身浴がんばって汗かくっっ

今日はお肌のために早く寝るゾッ

寝る前ストレッチも忘れずにね〜♪


それじゃ!明日からはりきって頑張るぞぉ\(^o^)/


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41歳 女性 身長:158.0cm
ぽっちゃり体型から脱出!!
細くて女の子らしい体になる!
目標⇒高校の時の体重♪
2010年9月18日スタート
開始時58.6kg 31.8%
-1.4kg +0.1%
現在57.2kg 31.9%
あと12.2kg あと6.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

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