ダイエット日記 > Ryoさんのマイページ > オマール海老パスタ
日記
2015年3月22日(日)

有酸素運動

×

スクワット朝と夜5回

○

夜9時以降固形物食べない

×

お通じ

未記入

腹筋を夜寝る前30回

○

お通じ

○

ストレッチ

○

脚やせマッサージ

○



昨日は、4200円のパスタご馳走になりました!

こんなの初めて食べた〜
オマール海老美味しかったー!

ワインも5杯くらい…

ヤバヤバ(´・ω・`)



今日は夜ごはんに焼き鳥屋さんー
2日で外食し過ぎた!

明日から調整だっ(^^)



帰ったら半身浴して寝よう(´・ω・`)


最近脚のマッサージしたら
次の日楽なのに気付いた(^^)

むくむんだよね( ・ั﹏・ั)


明日は1キロ以上増えてるな(´・ω・`)


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2015年3月22日 23:12
オマール食べてみたい

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27歳 女性 身長:166.0cm
特に下半身痩せたいです(*_*)
脚やせ〜(T . T)コメント頂けたら嬉しいです(^ ^)
2013.1.17 54.3kg 2013.7.17 53.7kg
2013.2.17 53.6kg 2013.8.17 53.0kg
2013.3.17 53.6kg 2013.9.17 52.8kg
2013.4.17 53.6kg 2013.10.17 52.6kg
2013.5.18 53.5kg 2013.11.17 53.2kg
2013.6.17 53.8kg 2013.12.17 52.5kg
ー☆1年経過☆ー
2014.1.18 52.9kg 2014.7.17 52.5kg
2014.2.18 53.5kg 2014.8.17 52.4kg
2014.3.18 52.4kg 2014.9.17 51.8kg
2014.4.17 52.6kg 2014.10.17 51.8kg
2014.5.17 52.5kg 2014.11.17 51.2kg
2014.6.17 52.8kg 2014.12.18 51.3kg
ー☆2年経過☆ー
2015.1.17 51.8kg 2015.7.18 51.8kg
2015.2.17 51.8kg 2015.8.17 51.6kg
2015.3.17 52.3kg 2015.9.18 52.8kg
2015.4.18 52.1kg 2015.10.18 52.1kg
2015.5.17 52.6kg 2015.11.18 52.5kg
2015.6.18 52.3kg 2015.12.18 52.3kg
☆3年経過☆
2016.1.18 54.6kg 2016.7.18 53.4kg
2016.2.18 54.1kg 2016.8.18 53.0kg
2016.3.18 54.6kg 2016.9.18 53.4kg
2016.4.18 53.8kg 2016.10.18 53.3kg
2016.5.18 55.0kg 2016.11.18 54.0kg
2016.6.18 54.0kg 2016.12.18 54.7kg
☆4年経過☆
2017.1.18 54.7kg 2017.7.18. 54.0kg
2017.2.18 53.5kg 2017.8.18 53.6kg
2017,3.18 53.7kg 2017.9.18 52.9kg
2017.4.18 53.6kg 2017.10.18 53.9kg
2017.5.18 53.9kg 2014.11.18 53.9kg
2017.6.18 53.9kg
食事ももですが運動して綺麗に痩せたいです\(^o^)/
仕事が変わってストレスで過食中。
2013年1月17日スタート
開始時54.3kg 22.0%
-0.3kg +3.7%
現在54.0kg 25.7%
あと3kg あと3.7%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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