日記
2015年3月22日(日)
体重47.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,329 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,579 kcal

夜は 炭水化物食べない

○

夜は 食べない

未記入

犬の散歩

未記入

オニオンスープ 野菜スープ

未記入

散歩

19:45
体重47.0kg  体脂肪率27.0%

ダイエット はじめてから 毎日犬の散歩 2時間歩くようにしました
犬もお散歩大好きだし私もダイエットに
体脂肪が少しずつ減りました
あとは 筋肉つけないと


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50歳 女性 身長:152.0cm
野菜ダイエットしています。
痩せたいです
2015年3月21日スタート
開始時47.0kg 29.0%
-1kg -3%
現在46.0kg 26.0%
あと6kg あと6%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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