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日記
2015年3月22日(日)
体重56.3kg   体脂肪率26.0%

体重測る

○

プロテイン飲んだ?

未記入

今日は大目に( ̄▽ ̄;)

18:50
体重56.3kg  体脂肪率26.0%

睡眠障害(たぶん)だから
今日は寝る時間あるから絶対寝る!!
って寝ても絶対3回以上は目が覚めてしまうから
ストレス&疲れが溜まる一方でして(´・_・`)

仕事が忙しすぎてただでさえ睡眠時間とれないから
もうしんどいよぉ。。。

今日はお客さんから無理するなよー。ってビール差し入れにもらっちゃったから飲んだ!

でもビール苦手だから頑張っても5口ぐらいしか飲めなくて
もったいないことしちゃったなm(_ _;)m

お気遣いありがとうございます!!

だから今日はアルコール+ロールケーキ!

普段から寝れてないのに
この3日間は両方働いてたから更に眠れなかったから
今日は大目に見て(><。)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れの45sになりたい。


現在うつ病で通院中です。


うつ病当初は食欲が無く、抗うつ剤も何種類か処方されて吐き気がひどくてどんどん体重が落ちました。

ようやく今の精神安定剤+抗うつ剤が相性が良いそうです。
その反面、抗うつ剤の副作用でみるみる体重増加してしまいました。

薬のせいにしないで過食しないと自分の意志を強く持つこと。

痩せたい。

綺麗になりたい。

強くなりたい。

日記と一緒に可愛い人、細い人の画像も貼って励みにしてます。



プロフィール画像は………
憧れの人です。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.5kg +3.1%
現在57.4kg 27.5%
あと12.4kg あと8.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.7s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

透。
25歳 女性 
162.0cm 56.2s

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