ダイエット日記 > miiyaaさんのマイページ > おでかけ日和の日曜日。
日記
2015年3月22日(日)
体重51.6kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -845 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

毎日体重測定

○

食事の記録をつける

未記入

炭水化物はいちにち一食

○

間食は150kcalまで

○

青汁を毎日飲む

未記入

コンビニに寄らない

○

平日8000歩、休みは1万歩

未記入

スクワット30回以上

×

一口30回噛む

○

おでかけ日和の日曜日。

16:53
体重51.6kg  体脂肪率26.1%

朝…青汁+低脂肪乳、野菜サラダ

昼…蒸し鶏と梅しその雑炊、野菜サラダ

間食…ダース2個

昨日は死ぬほど寝ていたので、今日は外出。とはいえ、給料日前なので近場をぶらぶらお散歩しつつ、用事を済ませるくらい。

それにしてもいい天気!スプリングコートをクリーニングにだそうとしたら、知らないシミが…クリーニングしても落ちないって言われた…ガーン。気に入ってたのに、捨てるしかないなぁ。給料出たら、新しいの買いに行かなきゃ。

そろそろ冬物から春物へ衣替え。薄着の季節到来…ブルブル。去年買った春物がすんなり着られるか不安です。でも魔法みたいにお腹のお肉や二の腕のお肉が消えることはないから、少しずつでも我慢と努力で減らして行くしかないですね。

昔は過食と拒食で増減10キロ以上だったから、とにかく焦らないこと。挫けずマイペース貫きます。


コメント
2015年3月23日 02:16
こんばんは〜♪

シミ〜!落ち込みますね〜(>_<)

でも、きっとこれはもっと素敵なコートとの出会いのチャンスかも!゚.+:。(*´v`*)゚.+:。ポッ♪

ということにしてみて、楽しいお買いものしてください〜(*^_^*)

春は、いつも以上にお買いものが楽しくなる時期ですから〜♪

朝もお昼の、低カロリーを貫かれていて
尊敬しますッ(^^ゞ
2015年3月24日 22:24
ちろさん、コメント返事遅くなってしまいましたー。

新しいコートとの出会いを楽しみに、明日はついに給料日ー( ´ ▽ ` )わー

低カロリー貫きたいのに、最近は増加中です。ちろさんならって、スニーカー買おうかしら。

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女性 身長:158.5cm
久々に会った好きだった人に、太った?って聞かれて、ショックが大きすぎた。
夏までに頑張って痩せて、今度は痩せた?って言わせて見せます。
2015年3月3日スタート
開始時54.5kg 28.1%
-6.5kg -8.8%
現在48.0kg 19.3%
あと1.5kg 目標達成!!
目標46.5kg 20.0%

 

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31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

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ひより
女性 
163.5cm 49.7s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

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