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日記
2015年3月22日(日)
  体脂肪率16.5%
収支カロリー -1,599 kcal
摂取カロリー 871 kcal
消費カロリー 2,470 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

買い物やら支払いやら

15:57
  体脂肪率16.5%


富山行きの高速バスのチケ引き取りに行ってその後京都版のるるぶ買って、セブン行ってDOGとビストリのチケ発券して来た(*´∀`*)


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

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昨日
合計

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.1s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.6s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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