日記
2015年3月22日(日)
体重65.0kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

65.0kg

14:21
体重65.0kg


コメント
2015年3月23日 06:11
キープの範囲内ということで!
この辺を上限としておけば、調子に乗ればまた下がっていく気がしますよね!
調子に乗ることがなかなか大変だけど、
無茶苦茶にがんばれば疲れちゃうから、
増やさないようにお互いに監視していれば、
きっと・・・たぶん・・・
大丈夫!!
2015年3月23日 22:01
きっと・・・たぶん・・・大丈夫ですよね!
大丈夫だと思いたいです。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+3.6kg
現在64.6kg
あと13.6kg
目標51.0kg

 

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158.0cm 42.9s

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