日記
2015年3月22日(日)
体重47.2kg   体脂肪率28.1%

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

×

スクワット

○

どどーん

13:05
体重47.2kg  体脂肪率28.1%

昨夜、寝る前に体重を測定していたから
なんとなく予測はついていましたが
今朝はどどーんと増加してました

理由は簡単
焼き肉&まっこり&石焼ビビンパランチ
さらにケーキ、炊き込みご飯が原因です

美味しかったから、いいの

明日から通常モードにしましょ
何日で元に戻れるかなぁ


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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.5kg -2.4%
現在42.0kg 23.6%
目標達成!! あと0.6%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • --(まったり)
  • --(sabo)
  • --(ペコちゃん)
  • ..(sabo)
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  2018年8月  
        
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 113.8s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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