日記
2015年3月22日(日)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

日常に戻る

12:09
体重53.7kg  体脂肪率23.2%

金曜で、バイト終了〜。
昨日は一日ゴロゴロ&お菓子で過ごしました。笑

今日からまたいつもの生活に戻ります。

ジョギング行ったら
タンポポ
オオイヌノフグリ
ツクシ

その他いろいろ野草&花が咲いてて
ココロなごみました。


いい天気〜〜。



今日の歩数 7222


コメント
あいまぃみぃ
2015年3月22日 14:07
こんちわ
いい天気やなぁ

暇もて余して

ベランダで読者してた

2015年3月22日 14:24
バイトお疲れ様でした!

通常生活に戻ると時間もできますね〜
ジョギングするのにいい季節♪
毎日春を感じてください(^^)
2015年3月23日 02:37
こんばんは〜☆

お花屋さんお疲れ様でした♪

私は勤務日が減って
週休2日ではなく週勤2日になりそうなので 笑
超のんびりですww

春の野の草花は
可憐で可愛らしくて好きです♪
昔、オオイヌノフグリを摘んでポプリにしました
メルヘン?爆
実家の近所を散歩すると咲いてるので
摘みたくてちょっとムズムズします 笑
 
 
2015年3月23日 07:09
バイト、お疲れ様でした♪

野の花って小さくて見逃しがちだけど
着実に春、来てますね♪

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44歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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