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日記
2010年9月26日(日)
体重42.7kg   体脂肪率15.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

430にちめ*激増!*

00:00
体重42.7kg  体脂肪率15.4%

今日も激増!!!
朝ゎもっとあって焦った・・・・・。

今日ゎ夜からだんなっち仕事で出るから、おうちでゆっくり。
今日ゎ飲みゎなしです。

来週ゎ生理前だし、体重も思うように減らないだろうなぁ・・・。
しかも明日ゎおかん来るし、ランチ予定・・・。

早く体重戻るように明日から調整!!!頑張るぞ!!!


=起床:8:00=

=朝:水、ヨーグルト5口 8:30=

=昼;明太子クリームのパスタ5口 11:30=

=夜;大豆の白和え4口、ジャガイモチーズ焼き1個、もやしとわかめスープ 17:45=


お腹もぽっこり、顔のラインも肉がついてきた・・・。足もふとッ!!!

やばし!!!!!


気合入れなきゃなぁ!!!!


コメント
2010年9月26日 22:30
私も外食や実家で食べまくりの週末でした(>_<)
明日から部屋に戻るので気合入れて伊達式ダイエット頑張ります!!
2010年9月27日 20:49
今日から気合で頑張るつもりが、ダイエットとゎ程遠い食事でした・・・。

やばい。
先週で、飲んでばっかいたし、胃が完璧でかくなってる・・・。

生理前だし、食欲もすごいし、ちょっと辛い時期だ・・・。

でも、前向きに!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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