日記
2015年3月22日(日)
体重97.0kg   体脂肪率55.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

×

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

×

体重アップ(T ^ T)

体重がエライ増えてる〜!
体重を何度か計り直したよ(笑)

夕食を食べ過ぎたとは、思いましたが、こんな増えるなんて思わなかった^^;反省。

やっぱり95Kgをウロウロしてる。

今月末まで、あと10日。
93.5Kgまで、2.7Kgの減量は、難しいな。


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39歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-0.2kg +0.1%
現在115.8kg 62.8%
あと15.8kg あと7.8%
目標100.0kg 55.0%

 

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昨日
合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.6s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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