日記
2015年3月22日(日)
体重69.1kg   体脂肪率34.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

終わった〜\(^^)/

07:21
体重69.1kg  体脂肪率34.5%


おはようございます(^^)

やっと月の使者さんが終わりました!
そして昨日は休みだったので、そのまま寝ずに家の掃除!
天気が良かったのでずーっとやりたかった玄関の水拭きもしてスッキリ!
モヤモヤしてる時は掃除に集中すると幾分スッキリする

掃除終わってゆっくりしてたらお昼の誘いでラーメン食べました
久しぶりのラーメン美味しかった〜(^^)
そのまま買い物したりして帰宅
一旦仮眠したら夜に起きて珍しくお酒をグビグビ
滅多に飲まないからか、効果的面ですぐポテチン…
ぐっすり今朝まで寝れました

今朝も天気がいいのでウォーキングへ
やはり暖かくなってきたから人が結構いる…(^_^;)
しかもランナーの方が多くて狭い山道で邪魔にならないように気を使ってグッタリ
もう少し歩く道と時間帯を考えようかな


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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.8s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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