日記
2015年3月22日(日)
体重51.5kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -348 kcal
摂取カロリー 1,119 kcal
消費カロリー 1,467 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

51.5kg   21.7%

07:13
体重51.5kg  体脂肪率21.7%


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42歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 47.0s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.8s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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