日記
2010年9月26日(日)
体重60.5kg   体脂肪率23.6%

1日3食,間食なし!!

×

お菓子食べたい時は午前中!!

×

18時以降食べない!!

○

なるべく歩く!!

○

毎朝必ず体重を計る!!

○

お風呂前に腹筋50回!!

○

ゆっくり噛んで食べる!!

×

1日目

00:00
体重60.5kg  体脂肪率23.6%

休日でもちぁんと
朝起きる!!!
1日3食は基本(゚Д゚)

朝:×
昼:チャーハン.チョコパイ
間:プチシリーズ
夜:スープパスタ.チョコパイ2個


コメントする


 


27歳 女性 身長:168.0cm
<だいえっと計画>

10月:56kg
11月:53kg
12月:51kg
1月:50kg
2月:49kg
3月:48kg
total→13.1kg

可愛いい人=細い
奇麗な人=細い
だから頑張る!!!

モデル.東京.あきちぁん
2010年4月17日スタート
開始時61.1kg 24.2%
-1kg -1.2%
現在60.1kg 23.0%
あと4.1kg あと2%
目標56.0kg 21.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.8s

キキ
女性 
170.0cm 63.0s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!