日記
2010年9月20日(月)
体重60.6kg   体脂肪率27.2%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

○

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

未記入

○

○

記録より

00:00
体重60.6kg  体脂肪率27.2%

この日は、いつもより長い時間かけてヨガをしました


とても気持ちが良くなって、昼寝をしたら、仕事に行く時間が無くなったので、そのまま仕事せずに、自分の好きなことをする日にしちゃいました。


21〜23日はタイトスケジュール過ぎて、何も記録残せず。

生理が重なったのもあるのか、気分的にかなりきつい週となりました。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

一覧へ

 

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!