ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > 数年ぶりのケンタッキー
日記
2015年3月21日(土)

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○



朝食 トースト(ウィンナー、チーズ、マヨネーズ、ブラックベリージャム)
    オレンジ半分
    カフェラッテ(砂糖)

昼食 カレーライス(じゃがいも、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、茄子、にんにく)&らっきょう
    フィノッキオのサラダ(オリーブ油、バルサミコ酢)

夕食 ケンタッキー・フライド・チキン
    チキン2本
    フライドポテト
    コーラ

近くのショッピングセンターの中に最近ケンタッキーフライドチキンができて、ずっと気になっていました。
イタリアではお目にかからないケンタッキーフライドチキン。
もうかれこれ3,4年は食べてません。
是非1度は食べてみたいと思っていたら、今夜まさしく映画を見にいった後によることになりました。
ショッピングセンターには12の映画館が入っていて、その隣にケンタッキーがあります。
17時半からの映画でしたが、その時はガランと空いていたものの、20時に映画が終わってから行くと人で溢れかえっていましたよ^^;
イタリアの食事は20時からなので丁度ピークだったのでしょう。
ちょっと失敗しました。もっとゆっくり味わいたかった。。
何本か多めに頼みましたが、2本がやっと。。
とても味が濃くて油ぎってました。。世界中同じ味だと思うのですが??
ともかく久しぶりに食べれて安心したのでまた数年は大丈夫でしょう^^


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.5kg
現在72.0kg
あと12kg
目標60.0kg

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

37歳 女性 
152.5cm 44.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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