日記
2015年3月21日(土)
体重60.2kg   体脂肪率30.9%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

眠たい

23:59

ねむぅ(-_-)zzz



今日はね
カレー&ナン食べた
今日はというより
今日もだけど
けど今日は1日
カレー&ナンだけよ
他は食べなかった



今夜はジムを見たがってた友達を
無料体験キャンペーンを利用して
お一人様連れて行ったのだけど
マクの行ってるジムはマシンがメイン
有酸素派な友達は困惑してたよ
「使い方がわからなすぎる」って
そりゃ教わらなきゃワカラナイよね



スタジオレッスンもあるけど
町のフィットネスクラブよりは
スケジュールは充実してないから
マシンが好きでない人には
あんまり向いてないだろうなぁ



友達は今は別のジムに通っていて
一緒にダイエットしてる仲間だけど
近頃結果に繋がらないんだって
友達から見るとマクは順調らしく
だからマクのジムが気になるみたい



マクは有酸素が面倒くさい
「有酸素やればもっと減るのにな」
なんて思ってるんだけど
友達は筋トレ嫌いの有酸素ばかり
「筋トレしなきゃ痩せないんだな」
そう思ってたりするんだよね
人それぞれあって面白いねぇ
本当は筋トレで代謝量を上げて
有酸素でカロリー消費が正しいのよね
どっちもやれ( ̄∀ ̄)友達もマクも







今夜もいつも通りの筋トレ各種と
ダンベル3キロをウホウホしたよ
疲れたというより眠かったよぉ


けど、友が一緒だったから
カフェでお茶して帰ってきた
都会は凄いやね
朝4時でもカフェ開いてるんだよ
ちょっと不安になった
友が同じジムに来たら
夜な夜なカフェに寄り道して
ダイエットにならんかも…なんて



あぁ眠い( ̄∀ ̄)
寝て…起きたら…
自堕落日だい♪
ダラダラするぞぉ


アディオ〜ス(^◇^)┛


コメント
 
 
2015年3月22日 06:44
好きなカレーを食べてもちゃんと調節するマクさん素晴らしい(^∇^)
 
 
2015年3月22日 07:01
カレー&ナンだけで一日過ごしましたかぁ。

で、一日の最後に筋トレ?
すごいな。

意志の人。だな。マクちゃんは。
2015年3月22日 07:19
リアルにダイエット仲間がいると、いい刺激になるよね〜(^^)。うちは、「痩せすぎだよ、**食べよう!」と悪魔のような優しいささやきをする友人(^^;)。
2015年3月22日 07:20
(^ω^)
2015年3月22日 07:22
初めまして。
勝手に読者登録させていただき、いつも日記見てます(^ー^)ダイエットを面白く実行してるようで、いつも笑わせてもらってます。笑っ 
2015年3月22日 07:55
ダンベル3kgなんですね!すごい!
ピンキーもそうだけど、自分意外の人はテンポよく痩せてみえる(笑)
街中を歩いてても皆細い…

夜な夜なカフェが夜な夜なジョギングとかになったら素敵ですね〜

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44歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

さら
女性 
160.0cm 57.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.4s

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