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日記
2015年3月21日(土)
体重54.5kg   体脂肪率28.1%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

×

20時以降はなにも食べない

○

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

○

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

やはりそう甘くはなかった

23:47
体重54.5kg  体脂肪率28.1%

増えた〜
しかし今はルナルナ的にも
ダイエット無駄な時期らしいから気にしないようにしよう。
甘い物断ちについては
一番辛い時期を越えたかもしれません。
今日久々に食べてみたら
あまりおいしく感じられなかった。
こちらは引き続き頑張ろう〜


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30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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くまにょ
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164.0cm 53.0s

りえぽん
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乃彩
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ちろ
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