ダイエット日記 > 宝船蓬莱さんのマイページ > 月日は百代の過客にして行きかふ年もまた旅人なり
2015年3月21日（土）
体重84.5kg 体脂肪率22.6％毎朝体重測定 |  | 野菜と牛乳は毎日摂る | |
良く噛んでゆっくり食べる | | 隔日筋トレ | |
三日ウォーキング＆ジョグ→一日休み | | これまでの努力を裏切らない | |
未来の自分を失望させない | |
毎日真面目に続けていれば3ヶ月ちょっとで達成できることですが、半年弱掛かってしまいました。
ウォーキング100回達成です。イヤッホゥ！
これを励みに、最近不安定なモチベーションに喝を入れたいですね。
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