日記
2015年3月20日(金)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

×

何度も

00:00
体重71.5kg  体脂肪率38.6%

何度も思うのに
いい加減自分にうんざり
忙しいのを言い訳にして、何もかも後回しにしてる
こんな性格じゃなかったのに
もっとストイックにやれたのに
面倒だと考える方が多くなった

2473歩


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48歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 74.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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