日記
2015年3月18日(水)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

00:00
体重71.9kg  体脂肪率39.3%

夜半から大粒の雨
明け方は雷も鳴り出した
予報は終日100%だったのに
結局、降ったのは午前中のみ
ただ、朝の雨で庭の花がグッタリしてた

3179歩


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48歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

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