日記
2015年3月21日(土)
体重79.5kg

夕食から約12時間は食べない

×

毎朝 体重を量る

○

水分はしっかりとる

×

1日の最終体重測定をする

○

腹 8分目までで 食事を終える

×

。。。

14:24
体重79.5kg

朝は79.5kg  41.0%

ダイエット 成果はだしたい けど そしてどうする。

今日はいっぱい食べた。。。
朝 即パン
お昼 おもち 2個
おやつ ブッセ ヨーグルト コーヒー甘いの

夕ご飯 そんなに食べたつもりはなかったが

体重測定では 80.1kg 41.0%

順調になりつつあったお通じが また とまった。

おならがくさいTT


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55歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.0s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.1s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.2s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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