日記
2015年3月21日(土)
体重63.3kg   体脂肪率36.3%

ストレッチ

未記入

バランスの摂れた食事

○

床の拭き掃除か何か掃除をする

○

バジルシード摂取

○

63.3kg   36.3%

13:33
体重63.3kg  体脂肪率36.3%


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40代後半 女性 身長:158.0cm
人生、過去にないほどに、今、太っています((+_+)) 
年齢的にも、身体を見つめなおす時期かも・・・
焦らずゆっくり、でも少しずつ確実に減らしたいです!
2015年3月21日スタート
開始時63.3kg 36.0%
-2.6kg -1.6%
現在60.7kg 34.4%
あと4.7kg あと5.4%
目標56.0kg 29.0%

 

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