ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ > 増量泣


2015年3月21日(土)
体重63.2kg 自宅1ヶ所ふくかほこりとり | ![]() | 夜は目標まで炭水化物禁止 | ![]() |
1000キロカロリ−以下 | ![]() | うんち | ![]() |
椅子に座って足あげて足首上下 | ![]() | 1口食べたらなくなるまでカム | ![]() |
トイレでほうれい線舌まわし | ![]() | 歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく | ![]() |
肩甲骨運動 | ![]() | ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動 | ![]() |
お風呂・ゴルフマッサージ | ![]() | レッグマジっクまたはダンベルまたは運動 | ![]() |
会社ですわってるとき足ひろげない | ![]() | 朝はバナナ豆乳 | ![]() |
体重測定・朝 | ![]() |
やばい

コメント
2015年3月21日 17:38 | ||
私もちょっと (>_<)やっちゃった |
2015年3月22日 11:39 | ||
私もです(ToT) 越えたと思った70kgの壁に 背後から押し潰される・・・ |

コメントする
