日記
2015年3月21日(土)
体重59.9kg   体脂肪率35.8%

徒歩30分以上

○

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

未記入

やっと・・・

12:48
体重59.9kg  体脂肪率35.8%

落ちましたヽ(゚∀゚)ノ パッ☆

昼ご飯満腹になるまで食べたのに
この結果・・・
やっぱりたんぱく質を多く摂ったのが
よかったのかもしれません。

この調子で痩せ続けてくれたらいいな。


朝 酵素ドリンク


昼 味噌ラーメン おにぎり1個


夜 酵素ドリンク、ヨーグルト


コメント
2015年3月21日 16:00
なるほど。
タンパク質か〜
それはいいね^^
 
 
2015年3月21日 18:37
頑張りが成果になりましたね!
たんぱく質は意識しようかな、
西瓜
2015年3月21日 19:05
食べる事で身体が飢餓状態を脱したのかも
知れませんね!!!
おめでとーございます!!!^▽^
2015年3月21日 20:51
万年ダイエッター様

タンパク質がきいたのかも!
とにかく昨日は肉たくさん食べました。

れいこ様

なんとか動いてくれました。゚(゚´Д`゚)゚。
あまりにも落ちが悪いので挫折しそうでした…
まだ昼ご飯の調節様子見なのでキープ頑張ります。

西瓜様

飢餓状態だったのかもしれませんね。
あんなに食べたのに減っててびっくりしました。
まだしばらくは昼ごはん調節してみます。

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

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