日記
2015年3月21日(土)
体重60.2kg

退勤時ウォーキング40分

×

食事記録

×

おうちで運動

×

夕飯お米4分の1合まで

×

偽の数字

11:16
体重60.2kg

朝御飯食べずに10時半頃計ったもんでww

昨日は友人とパンビュッフェ・サラダ・パスタでした。そこまで過食はしてません、が、運動が全くできなかった・・・・・・

今日の晩酌をなんとかひかえて、月曜日までこの体重キープするぞ!


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28歳 女性 身長:157.2cm
2015年1月8日。
だらだら続けてしまっていたので一度リセット!
一か月2キロ、三月末までにとりあえず6キロ減量が目標です!

ちなみにダイエットルールにあるお家で運動の詳細
@お風呂上がりのストレッチ
A体幹トレーニング3種類×2セット
B足上げ50セット
2012年4月19日スタート
開始時61.4kg
-1.5kg
現在59.9kg
あと4.5kg
目標55.4kg

 

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昨日
合計

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.1s

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.5s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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