日記
2015年3月21日(土)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

昨日は帰宅後即寝落ちしていっぱい寝たのに
まだ眠い(_ _).。o○
寝足りないというか久々に肉体労働したからか疲れやすいです
あと、ご飯食べたあとすぐ寝たからか排出してないのもあってか体重がふえた( ̄O ̄;)
クソゥ!痩せるどころか増えてどうする!

まあ、焦らずにゆっくりでも痩せて行こう…うん


コメント
2015年3月21日 13:20
絶不調なmomoさん(。-_-。)
2015年3月21日 16:02
ついつい疲れてるとご飯食べて寝ちゃいますよね。
私も先週それを何度もしてしまいました(><)
きっとくろろさん職場が変わってお疲れなんですね。
今日はゆっくり休んでください〜!!
きっと暖かくなってきたので、またスイッチが入りますよ♪
2015年3月21日 17:42
私も珍しく出ない…
へんな時間に食べたからかな

( ̄ー ̄)焦らず行こう
2015年3月22日 07:09
momoさん♪

ゆっくりお休みよー( ^ω^ ) 季節の変わり目は体調崩しやすいからねーお大事にね!
2015年3月22日 07:11
miraiさん♪

食べてすぐに寝るとマジヤバイですね!
ストレートに身につく!朝起きたときに太った感がヤバイです(笑)これ以上は嫌だー(>人<;)
2015年3月22日 07:12
マクさん♪

うん、焦らずに行きます(。-_-。)
これ以上は増やさないでいたい〜!!

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くらら
30歳 女性 
153.5cm 46.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

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紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.3s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.1s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

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