日記
2015年3月21日(土)

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

○

食べていいのは12時〜21時

未記入

朝、白湯を飲む

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

夜、炭水化物抜き

○

70.8kg   38.7%

10:34
体重70.8kg  体脂肪率38.7%


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43歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

雪乃
48歳 女性 
160.0cm 68.4s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 68.3s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 56.7s

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