日記
2015年3月21日(土)
体重64.3kg   体脂肪率33.6%

間食をやめる

○

早寝早起きをする

○

腹八分目でやめる

○

夜食を食べない

○

なかなか、

10:20
体重64.3kg  体脂肪率33.6%

昨日晩御飯焼肉にしたからやばいかなと思ってたけどなんとか体重セーフ!



でもちょっと食べ出すとすぐ増える(T ^ T)なかなかここから下にいかないψ(`∇´)ψ
早く60キロにしたい夏までに少しでも減らさないと服がやばいよー


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39歳 女性 身長:158.0cm
健康とダイエットと美容を中心に頑張って日々の日記を、つけたいと思います(≧∇≦)

自分なりにマイペースに自己流で始めます!

コーヒーとうどんが大好きな私。

仕事&家事を頑張りながら体力をつけて元気な自分を目指します!
2015年2月3日スタート
開始時65.8kg 37.8%
-8.2kg -7.8%
現在57.6kg 30.0%
あと2.6kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

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合計

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 115.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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