日記
2015年3月21日(土)
体重53.0kg   体脂肪率29.0%

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

×

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

○

朝に運動or筋トレ

○

53.0kg   29.0%

06:00
体重53.0kg  体脂肪率29.0%


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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8 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

月詠
女性 
158.0cm 57.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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苺の紅茶
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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