日記
2015年3月19日(木)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○


お休みヤクモでした。

@1,5人前ランチ
 アラ汁
 ドリンクバー

すごい量でした。美味しかった〜

間食 ポテチ

Aスンブドゥ
 カニカマとブロッコリーのタルタルサラダ
 野菜シリアル
 ヨーグルト

ずっと気になってた野菜のシリアル。
冷製コーンスープ風ってことで、予想通りでした。
個人的に好きです。美味しい^^

間食 トリュフチョコ コニャック

お菓子三昧。

ドラクエもやれました。
夜もだいぶ楽になってきました。


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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