日記
2015年3月20日(金)
収支カロリー 154 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 1,486 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

×

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

外食は 価格>kcal

未記入

1951年のこの日
日本コロムビアから
日本で初めて
LPレコードが発売されたことに由来。

買ったことないLPレコード 

世代的にはLPとCDカブってる感じなのだが

新しモノ好きの父が
割と最初の方のモデルのCDプレーヤーを買ったので〜
↑ディスクが立って回るタイプ

でもCDソフトがまだあんまり売ってなかった 笑


なんとなく歩こう気分で
いつもより遠いスーパーへ〜

アプリによれば
歩いた時間は50分(買い物含む)
歩数は4337
距離は3キロ
消費カロリー198
ペースは1キロを16分くらい
だそう

ただね〜

スーパーの近くに某お弁当屋さんがあって

のり弁買ってきちゃったw

盲点ww


たまに食べたくなるんだよね〜

その辺りにモスもあるので
ちょっと迷い
・・・
モスより食べる機会のないのり弁に軍配 爆





コメント
2015年3月21日 11:07
のり弁、もう何年も食べてないな〜

いつも、のり弁か高菜ののったやつにするか
迷うんだわ・・・。
2015年3月22日 00:05
こんばんは!

今夜私も夕飯は弁当(^^)
デパ地下の弁当はバリエーション豊富で目移りしたけど
結局こってり中華になってしまった(笑)
牛タン弁当も美味しそうだったよ〜
2015年3月22日 01:38
しづさん

私もいつ以来か覚えてないです〜

気付けば私は
のり弁オンリーかもですw
2015年3月22日 01:39
ちょたろうさん

こんばんは〜☆

デパ地下は楽しいですよね♪

お弁当もお総菜も目移りしちゃいます〜

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40代後半 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中

現在の体重
私の中ではある意味ミラクル(爆)

ココの
「適正体重」
には遠いけど・・・

地味にね・・・

いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆
2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+0.1kg +0.7%
現在52.7kg 30.2%
あと1.6kg あと2.2%
目標51.1kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.9s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.0s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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